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おうち幼稚園〜ラジオ体操〜

2020.05.14

長期のおうち時間で体は鈍っていませんか?

松本の最近のブームはYouTubeの『ダンスエクササイズ☆彡』

休憩多めでやっていますが

曲に合わせて体を動かすのは本当に楽しいです

 

そして、もう一つは『ラジオ体操』

誰でも簡単に出来るのが良い所ですね♪

毎朝放送されているので、 時間を合わせて起きれば、

早起きの習慣が付きますし、 本気で動くと汗をかくいい運動になります!

今は動画もあり、いつでも見る事が出来るので 興味のある方は是非!!

 

NHK ラジオ体操第1は毎朝 6時30分〜40分

YouTubeでも見る事が出来ます(^^)v

“[テレビ体操]ラジオ体操第1|NHK”

https://www.youtube.com/watch?v=feSVtC1BSeQ

 

まつもと あゆみ


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