おうち幼稚園〜ラジオ体操〜

2020.05.14

長期のおうち時間で体は鈍っていませんか？

松本の最近のブームはYouTubeの『ダンスエクササイズ☆彡』

休憩多めでやっていますが

曲に合わせて体を動かすのは本当に楽しいです

そして、もう一つは『ラジオ体操』

誰でも簡単に出来るのが良い所ですね♪

毎朝放送されているので、 時間を合わせて起きれば、

早起きの習慣が付きますし、 本気で動くと汗をかくいい運動になります！

今は動画もあり、いつでも見る事が出来るので 興味のある方は是非！！

NHK　ラジオ体操第１は毎朝　6時30分〜40分

YouTubeでも見る事が出来ます（＾＾）ｖ

“[テレビ体操]ラジオ体操第１｜NHK”

https://www.youtube.com/watch?v=feSVtC1BSeQ

まつもと　あゆみ